Meyveler: Birçok meyve C vitamini bakımından zengindir ve antioksidan etkisi vardır. Portakal, karpuz, çilek başta olmak üzere C vitamini içeren meyveler, hava kirliliği ve güneş ışınları nedeniyle yıpranan saçlar daha güçlü ve sağlıklı olur.
Yoğurt: Protein ve kalsiyum bakımından zengin olan yoğurt saçların uzamasını hızlandırır.
Havuç: Saçlar için gerekli olan sebum maddesini üretir.
Ispanak: İçeriğinde B9 vitamini bulunduğundan dolayı saçlara canlılık ve parlaklık verir.
Balık: Saçlar için en iyi antioksidandır.
Kuru yemiş: Çinko deposu olduklarından dolayı, saçları hem besler, hem de dökülmelerine engel olur. Ceviz, fındık, badem gibi yemişler saçlara doğal parlaklık verirler.Fasulye: Saçların sağlıklı olması için gerekli olan proteinleri içerir.
Yumurta: B12 vitamini ve biotin içeren yumurta, saçları güçlendirir.
Soya: Saçların parlak görünmesini ve daha sağlıklı, gür bir şekilde çıkmasını sağlar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder